[...] powinny załatwiać na privie, między sobą. Aby tego uniknąć powinno się natychmiast kasować zbyt ostre lub prowokujące wypowiedzi (tematy). Cenzura powiedzą niektórzy... cóż jak widać jest tu niezbędna. A przez odejście Boruty Forum straci baaardzo dużo i to jest pewne. Panowie spróbujcie wyluzować, pokasować to całe gó**o i starać się żeby [...]
Przed treningowe: Spalacze: …..jak zjem połowę to będę się cieszył – dużo jest do wypróbowania – ale NIC NA CHAMA – PEWNIE CO TRENING BĘDZIER CO INNEGO !! …jeszcze nie jestem pewien na 100% ale na 90% próbki spalaczy zostawię na jakis cykl redukcyjny – zobaczymy jak się sprawy potoczą. [...]
[...] wyciągniesz maxa z takiego cyklu ale i tak musisz kupić krete i zrobić na niej cyklon po epi Kupuje 2xepithin-e ok będzie mocniejszy cykl Liver & detox z now foods jak masz mało siana możesz zrezygnować z tego supla EPI aż tak mocno nie ryje flaków , mam też rozumieć że chciałeś to kupić zamiast ochronek na wątrobę ? jeśli tak to [...]
Rakhu zastanawiam się co jest takiego w Tormencie, że go dużo ludzi uważa za najlepsze RPG ever, lepsze nawet niż Baldurs Gate. Ogólnie to jak tam jest z systemem walki i levelowania, są w ogóle jakieś umiejętności, inteligencja zrecznosc itp? Jakieś bronie się dostaje czy się walczy gołymi rękoma? Fabuła, dialogi, przesłanie filozoficzne, emocje, [...]
[...] istnieje więc i to brałem pod uwagę. Grypa, a początkowe objawy hiv są akurat takie same. W poniedziałek wynik, więc wszystko się okaże, ale to raczej badanie kontrolne niż jakis przymus. nerka cała, ból jednak dokucza. problemy z oddawaniem moczu zniknęły, chociaż po badaniu musiałem się troszkę natrudzić, aby wydalić całą wodę z pęcherza, ale [...]
Mam tą książkę. Od 3 dni. Ale nie miałem czasu zabrać się za jej czytanie. Ogólnie wygląda na strasznie "trudną". Ale tylko pobierznie ją przeglądałem. No i ogólnie, tam są głownie podane zasady ruchowe. Jak odziałują mięśnie na kościec. Jaki jest rozkład sił i inne bajery. Na początek myślę że będzie ok. Zobaczymy, potem. Ogólnie [...]
[...] fajterów z Pride widzę. Nie-nie, Huntowi, Reemowi czy Hendo kibicuję do dziś, a Fedor, Cro Cop czy Nogueira to moi idole z niegdysiejszych lat :-D Ale jestem też realistą - jak czytam posty, że odpowiednio zmotywowany Shogun pokona Jonesa low kickami, czy że CC i Wand obrywali na początku swojej przygody w UFC, bo nagle OBYDWAJ PRZYPADKIEM w [...]
[...] prostego czy wykroki kolana wogule nie bolą:) duzo o pracy bioder moża się nauczyć od Mark'a Rippetoe'a choć on nie kładzie tak dużego akcentu na dociskanie dupy do ziemi jak Charles Poliquin. -przy wyciskaniu nad głowę stojąc odczuwam ból w nadgarstu który mija po ćwiczeniach nie będę zwiększał ciężaru do puki ból nie przestanie się pojawiać. [...]
VingTsun i WingTsun to dwie różne bajki. Oczywiście znajdzie się zaraz jakiś znawca który mi powie że nie. Może będzie miał rację. Może nie wiem co ćwiczę ;). Walkę chetnie skomentuje, jak tylko obejrzę Uznalismy juz ze Wing Tsun i Wing Chun to zupelnie co innego, nie bede dyskutowal, chociaz wywodza sie z tej samej sztuki. Jesli jednak zaraz po [...]
3.Jeśli mam skolioze to mogę robić martwy ciąg itp.? -- zaleznie od tego jak duza jest wada, mialem keidys skrzywienie nie wime jakie, robilem cwiczenia tlyko na lezaco i malo na siedzaco, nic stojac, po 2 latach sie wyprostowalo. Powinienes zapytac lekarza, ale jezeli skrzywieni nei jest duze to spokojnie tylko zaloz nizsze maxy w HST, nie [...]
[...] doskonałego trenera, tak samo walke uderzaną cwiczylem na MT. Jeden z instruktorów BJJ był instruktorem KM, wprowadzał niektóre elementy do treningu. Mialem okazję sprawdzic jak to jest w walce, gdy przeciwnik atakuje oczy, przekonac się jak wygląda starcie z dwoma przeciwnikami. I zgadzam się ciągle z tym, co powiedział ten włąśnie instruktor [...]
No na takiego byka pól woreczka ryżu to nie dużo jest Jak dodam tłuszczy to mi się bilans nie będzie zgadzał i wszystko strzeli w łeb Znów bez tłuszczu to mi się spali, a na wodzie to nie to samo
Okej, postanowiłem coś dzisiaj ułożyć z tą dietą, bo z początkiem września chcę zacząć jej używać, układałem to z pomocą tej strony (http://plany.sfd.pl), ale po jakimś czasie już nie dodawało produktów to wziąłem dane z innej strony, ogólnie mam trochę problem z dobraniem samego białka+węgli bez tłuszczu i pojawia on się w tych posiłkach, w [...]
[...] pod postacią soku, a w okołotreningowych podobno się nie daje... a gdyby zamienić przekąskę z przedtreningowym? co powiesz na moje obawy, że za dużo tego wszystkiego jak na redukcję? jak to jest z tą monotonią? *jeszcze jedno pytanie mi się nasuwa: warzywa kwaszone (kapusta, ogórek) są ok, prawda? Zmieniony przez - __fretka__ w dniu [...]
Tak, nie objadam się żadnymi tłustymi rzeczami i żadnymi śmieciami. Generalnie trzymam jakoś dietę, ale nie taką konkretną fitnessową bo mnie na taką po prostu nie stać. Staram się odżywiać regularnie. Jem trochę owoców, nie obciążam się chlebem, jem wędliny, nabiał. Wszystko chude. Unikam tłuszczów jak tylko potrafię. Nie żrę też słodyczy w [...]
[...] Powiedziano mi: wychódź i walcz, nie zważając na to czy byłem gotowy czy nie. Ciągnięto mnie w dół. Chodziło im tylko o to, abym zarobił dużo pieniędzy, wychodząc na ring jak najwcześniej. Obecnie wszystkie szczegóły osobiście ustalam z moim menedżerem, który szanuje moje zdanie. A ja mogę analizować jego posunięcia. W tej chwili czuję się [...]
hehehe. zalezy ile pijesz male dawki to mozesz sobie nawet chemie/w kaps/. ale tak czy siak duza ilosc betakarotenu bedzie glupota bo tak jak mowilem jest prowitamina witaminy A i tyle. Jak ktos nie wierzy to niech kuknie w necie. efekt pod wzgledem skory to przede wszystkim sprawa indywidualna. jak wcinalem beta karoten /nie pamietam juz dawek/ i [...]
[...] tracę...) Za dużo mam pieczonej wołowiny w diecie ( nigdy nie zrezygnuje z miesa – kurczaka mogę zjesc tylko raz dziennie), ale poza tym reszta jest porządku. Tak jak napisałem w wcześniejszym poście idealnie dobrana dieta weliminowałyby potrzebę suplementów. Tak mi się zresztą wydaje – nie jestem zawodowcem. Odnośnie [...]
[...] zderowa, a moze bedzie zrownowazona, a moze w kierunku diety wegetarianskiej uwzgledniajacej ryby. Tak sobie dywaguje Ale fakt jest jeden zobacz dziewczyny co schudly, jak duzo czasu potrzeba by zmienic wyglad sylwetki, jak nisko czasami trzeba zejsc z poziomem tluszczu by schudnac tam gdzie sie chce. A kazdy lekarz ci powie , ze dla [...]
[...] miałaby być przeładowana? Omega-3 i witaminy to raczej podstawa, nie tylko dla sportowców, a dla każdego człowieka. BCAA i arginina raczej profilaktycznie, a białko jako uzupełnienie/zamiennik posiłku. :-) I proszę o nakierowanie mnie, co do przeładowania planu. Tak jak napisałem, jest kilka ćwiczeń, gdzie w ogóle nie będę skupiał się na [...]
Do wszystkich forumowiczow!
